Mijloace de transport

Conducerea pe un autovehicul este un mijloc de transport specific care, în ciuda tuturor lucrurilor, dorește o mulțime de sport și arde o mulțime de calorii, motiv pentru care o dietă potrivită pentru biciclete este de ajutor. Este apoi o modalitate mai potrivită pentru persoanele care au nevoie să-și piardă câteva kilograme în plus. Cu toate acestea, persoanele care au nevoie să trateze bicicleta doar ca un transport sau hobby, ar trebui să acorde o atenție deosebită meniului, astfel că excursiile cu bicicleta nu le epuizează prea mult. Mai jos sunt câteva reguli care ar trebui să ghideze persoanele care conduc distanțe lungi pe bicicletă. Iată o metodă de ciclism pentru clienții de ciclism:

Micul dejun.Nu este fără motiv că micul dejun este cea mai importantă masă din timpul zilei. Ea are sarcina de a ne oferi puterea pentru restul zilei, iar restul meselor completează această energie. O soluție interesantă va fi, printre altele, muesli cu fructe și stafide sau o supă cu fidea (al dente.Snack.Tragând pe bicicletă, trebuie să ne amintim multe despre o gustare gustoasă care ne va da putere și va satisface foamea bruscă. Ingredientul său important ar trebui să fie carbohidrații simpli, de aceea se distinge prin consumul de banane coapte sau sandwich-uri cu gem și miere. Când vine vorba de legume, singura abordare va fi roșiile și ardeii roșii.Cina.După o plimbare intensă, putem fi o foame puternică. Cu toate acestea, nu exagerați cu alimente imediat după efort fizic. Deja după ce ați ajuns dintr-o călătorie cu bicicleta, tot ce aveți nevoie este sucul de portocale sau o bară de cereale (ca dovadă a lui Corna. Stăm la o cină mare mai târziu, după ce ne odihnim după efort.Hidratarea.Mai întâi de toate, nu uitați de hidratarea similară a corpului. Cel mai important lucru este să beți suficient lichide înainte de a merge pe bicicletă. Cea mai bună abordare va fi apa, băuturile energizante pentru sportivi. De asemenea, trebuie să vă amintiți faptul că cineva dorește în jur de 2 litri de apă în fiecare zi (în funcție de dimensiunea feței și a corpului, iar efectele posibilei deshidratări, în special în condițiile fizice, reduc imediat performanțele noastre, simțim lemnul și lipsesc energia.

O dietă cu bicicleta care conține ideile pe care le-am prezentat nu este în mod evident un substitut pentru mesele normale, exact opusul. Cu toate acestea, nu este prea mare! Și pentru femeile care sunt interesate să aleagă cele mai bune diete biciclete pentru ei înșiși, vă recomandăm o întâlnire cu un dietetician care să ne aleagă tipurile de mese în așa fel încât bătrânul să fie cel mai bun pentru noi, nu pentru persoana statistică.